+41 79 647 29 13

©2019 par MotiveYourself. Créé avec Wix.com

MotiveYourself

Forme & Santé

 
Core Fitness

Do it for you!

La forme et la santé passent par les saines habitudes de vie et le sport

Chez MotiveYourself notre ambition est de favoriser la santé dans les meilleures conditions. Mixer le travail des mouvements,

pour un corps souple et agile, et la pratique d’activités physique,

pour la forme.

Notre mission:

La promotion de la santé et la prévention.

Vous inspirer et nourrir votre motivation à pratiquer du sport

pour votre santé.

Vous donner les outils pour un développement personnel physis et psyché.

Denis Pythoud est le Founder, Motivator & Personal Trainer de MotiveYourself.

Personal Trainer diplômé par Sports universitaires Lausanne, l'UNIL Dorigny.

Se dépenser est son moteur et sa passion!

 
L'exercice

Le MotiveGymTonique /  Cours coaché en small groupe

Sport et Santé

Agilité

Tonicité

Cardio

Programme de coaching en petit groupe (4-6 personnes max) offrant un entraînement forme & santé ciblé autour des paramètres d’agilité, (équilibre, souplesse), de tonicité musculaire et d'endurance.

Ces séances s’adressent aux personnes qui souhaitent (re)commencer une activité physique ou désireuse de garder la forme.

Pour débuter

Séance de démarrage, quelques tests physique, en individuel.

Entretien, questions santé.

Evaluation de la condition physique permettant par la suite d’intégrer un groupe de même niveau.


Ensuite

Séance collective 4-6 personnes.

Paramètres, agilité, tonicité, cardio.

Travail essentiellement sans machines ou avec des petits objets.

Contenu

Echauffement.

Suite de séries d'exercices.

Stretching.

Retour au calme, assouplissement, respiration.

Prérequis

Aucun.

Objectif

Forme.

Santé.

Pouvoir être libre dans ses mouvements.

Assouplir son corps.

Renforcer son corps.

Augmenter son endurance.

 

Horaire des séances

Seront définies en fonction des participants

A définir (durée 50 minutes)

Le MotiveGymTonique

Séance en small groupe

 

Tarifs

15.-

Séance découverte

Venez tester une séance afin de vous faire votre avis!

59.- la séance de démarrage

49.- la séance de démarrage si prise d'une carte pour 5 séances ensuite

Prétests en individuel

Entretien individuel puis évaluation de la condition physique permettant par la suite d’intégrer un groupe de niveau similaire.

30.- la séance
ou
25.- la séance à l'achat d'une carte de 8 séances
ou encore
290.- la carte de 12 séances

Séance

Cours de coaching en petit groupe (4-6 personnes max) 

Un entraînement forme & santé fun ciblé autour des paramètres d’agilité, de force et d’endurance.


Travail essentiellement au poids du corps et en functional training.

 

Témoignages de clients

Lisez les commentaires de mes clients

« Denis recherche le meilleur qui se cache en vous, afin que vous puissiez exploiter pleinement votre potentiel! Il est positif, encourageant, discipliné et rigoureux, tout en sachant être respectueux et à l'écoute de vos attentes et de ce que votre corps/mental peut fournir. Si vous voulez progresser, c'est Denis qu'il faut appeler. »

Guillaume

« Denis est un excellent coach, sérieux et organisé. Je ne peux que le conseiller pour toutes personnes motivées à se lancer dans une remise en forme au niveau sportif. »

Sam

« J'ai rencontré Denis pour une remise en forme. Il a bien compris ma demande et à fait un programme en fonction de mes capacités et des objectifs que nous nous étions fixés. Il m'a donné l'envie de dépasser mes limites et les exercices que nous avons fait étaient ludiques. J'ai eu beaucoup de plaisir à m'entraîner avec lui. J'ai été ravie et je le recommande chaleureusement. »

Sonia

 

Me contacter

+41 79 647 29 13